香格里拉市我朋友的老公有外遇了，这是一个让人非常困扰和痛苦的情况。作为朋友，我们应该尽可能地帮助和支持他们，让他们感到安全和支持。在这种情况下，以下是一些建议，可以帮朋友处理这种情况：

1. 与朋友沟通：与朋友坦诚地交谈，让他们知道他们的感受和困惑。告诉他们，这是一件非常严重的事情，需要认真对待。听取他们的意见和想法，并尽力帮助他们解决问题。

2. 寻求专业帮助：如果朋友感到无法自己处理这种情况，可以寻求专业帮助。可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，让他们帮助自己处理这种情况。

3. 保持冷静：在这种情况下，朋友可能会感到愤怒，沮丧或失望。尽量保持冷静，并让他们知道，我们支持他们，愿意帮助他们。

4. 考虑离婚：如果朋友决定离婚，他们需要认真考虑。在决定离婚之前，他们需要咨询专业律师，确保自己的决定是明智和合法的。

5. 维护自己的权益：无论朋友决定做什么，都需要维护自己的权益。如果朋友决定离婚，需要确保自己的财产和权益得到保护。

这种情况非常困扰和痛苦。作为朋友，我们应该尽可能地帮助和支持他们，让他们感到安全和支持。如果朋友需要专业帮助，我们应该帮助他们寻求合适的资源和支持。最重要的是，我们需要保持冷静和尊重，让朋友知道，我们支持他们。