福泉市，一个美丽的城市，位于中国西北部，是一个历史悠久的城市。在这个城市里，有许多令人兴奋的事情，比如旅游景点，美食和爱情。但是，爱情也是一种挑战，当人们遇到爱情问题时，比如同桌女朋友有外遇了，他们需要怎么办？

这个问题并不容易回答，因为每个人的情况都不同。有些人可能会感到非常愤怒和失望，但是有些人可能会选择保持冷静和理性。那么，如果同桌女朋友有外遇了，我们应该怎么办？

首先，我们需要冷静下来。当我们遇到这种问题时，我们可能会感到情绪激动，但是我们应该尽可能保持冷静。在这个时候，我们可以先离开现场，让自己冷静下来，然后再考虑下一步该怎么做。

其次，我们需要和同桌进行谈话。这可能不是一件容易的事情，因为我们可能会感到害怕或者尴尬。但是，我们必须尝试和同桌进行谈话，以了解他们的想法和感受。在谈话中，我们应该尽可能保持冷静和理性，并且不要责备同桌或他们的女朋友。

最后，我们可能需要寻求外部帮助。这可能包括与心理咨询师或家庭治疗师进行谈话，或者向学校或社区寻求帮助。我们应该尽可能寻求多种方式来处理这个问题，以确保我们能够得到最好的帮助。

同桌女朋友有外遇了，这可能会让我们感到失望，愤怒或者悲伤。但是，我们应该尽可能保持冷静和理性，并且采取适当的措施来处理这个问题。最后，我们需要寻求外部帮助，以确保我们能够解决这个问题，并且重新建立与同桌之间的关系。