生气是一种情绪，可能会对我们的健康和幸福产生负面影响。如果生气导致了焦虑症，那么需要采取一些措施来缓解焦虑。方法如下：

1. 深呼吸。当感到生气时，尝试深呼吸，缓慢地吸气，然后慢慢地呼气。这有助于缓解身体的紧张感，并帮助我们冷静下来。

2. 寻求支持。如果发现自己已经陷入了焦虑症的困境，不要害怕寻求支持。和朋友或家人谈谈感受，或者寻求专业的心理治疗帮助。他们可以提供支持和指导，帮助自己走出焦虑。

3. 练习放松技巧。焦虑症患者可以尝试练习各种放松技巧，如渐进性肌肉松弛、瑜伽、冥想或太极拳等。这些技巧可以帮助缓解身体的紧张感，并帮助我们放松心灵。

4. 改变思维方式。焦虑症患者常常有过度负面的自我评价和想法。尝试采用积极的思维方式，如专注于目标，而不是专注于负面后果。也可以尝试认知行为疗法，学会有效地应对负面思维和情绪。

5. 保持健康的生活方式。保持健康的生活方式，如均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于缓解焦虑。这些健康习惯可以帮助保持身体和心理健康。

生气可能会导致焦虑症，但我们可以通过深呼吸、寻求支持、练习放松技巧、改变思维方式和保持健康的生活方式等方法来缓解焦虑。如果发现自己无法控制自己的情绪，不要害怕寻求专业帮助。焦虑可以治愈，我们一定能够战胜它。