理性情绪abc模式是由心理学家丹尼尔戈尔曼提出的，它为我们解释情绪是如何影响我们的思维和行为提供了一种新的视角。在这个新的视角下，我们能够看到情绪不仅仅是一种感觉，而且它还会影响我们的认知和行动。

在理性情绪abc模式中，我们被介绍到一个叫做“a”的字母。这个字母代表了一种情绪，比如愤怒或恐惧。然后，我们被引导思考这个情绪是如何影响我们的大脑的。在这个思考的过程中，我们注意到，情绪的影响是通过我们的大脑对外部刺激的解释来实现的。

接着，我们被引导向“b”字母，也就是对情绪的解释。在这个解释中，我们能够看到情绪是一种认知偏差，这种偏差会导致我们做出错误的决策和行动。

最后，我们被引导向“c”字母，也就是解决问题的方法。在这个字母中，我们能够看到，情绪的影响并不是通过情绪本身来解决的，而是通过我们对于情绪的认知和解释来实现的。因此，如果我们能够改变我们对情绪的认知和解释，我们就能够通过情绪来解决问题。

理性情绪abc模式为我们提供了一种新的视角，帮助我们理解情绪是如何影响我们的思维和行为的。通过这个模式，我们可以更好地应对情绪，解决问题，并且提高自己的情商。