铜仁市，位于贵州省南部，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。在这里，许多人拥有着自己的故事和经历。而其中，老师爱人有外遇这种情况并不罕见。那么，如果你遇到了这种情况，你应该怎么办呢？

首先，你应该冷静下来。不要因为愤怒或者失望而做出过激的行为。保持冷静可以帮助你理智地处理这个问题，并且找到解决问题的最佳方法。

其次，你应该向朋友或者家人寻求帮助。他们可能会给你一些有用的建议和支持，并且可以帮助你度过这个难关。

如果你已经决定要采取行动，那么下面是一些建议：

1. 与老师爱人进行坦诚的沟通。告诉他们你的感受和想法，并且尝试理解他们的想法和感受。这可以帮助你消除误解，并且找到解决问题的最佳方法。

2. 收集证据。如果你认为老师爱人有外遇，那么应该收集一些证据。这可以帮助你维护自己的权益，并且确保你的利益得到保护。

3. 寻求帮助。如果你感到无助或者无法解决问题，那么应该寻求帮助。你可以向当地的婚姻咨询师或者律师寻求帮助。

总结起来，老师爱人有外遇是一个比较复杂的问题。但是，保持冷静，寻求帮助，并且坦诚沟通是解决问题的最佳方法。如果你遇到了这个问题，那么请尽快采取行动，保护自己的权益和利益。